In der Trainingstherapie stehen du und deine Wünsche im Mittelpunkt. Ich helfe dir deine Ziele zu erreichen und deinen Lebensstil so anzupassen, dass Veränderungen zu Gewohnheiten werden. Dazu komme ich zu dir nach Hause oder wir treffen uns an einem Outdoor-Trainingsplatz deiner Wahl und führen das für dich entworfene Programm durch. Du brauchst dich um nichts zu kümmern außer die Einheiten zu vereinbaren und zu erscheinen.
Mögliche Zielsetzungen lauten wie folgt:
👉 Alltagsbeschwerden lindern oder vorbeugen.
👉 Prävention von Osteoporose, Diabetes, Herzkreislauferkrankungen und dementiellen Erkrankungen.
👉 Muskeln aufbauen und stärker werden.
👉 Gewicht nachhaltig und langfristig reduzieren.
👉 Deinem bereits vorhandenen Training neue sinnvolle Reize hinzufügen und deine Grenzen erweitern.
👉 Für einen Wettkampf die optimale Leistung bringen.
👉 Im eigenen Körper wieder wohlfühlen und ihn zu schätzen wissen.
Leistungen:
👉 Das Anamnesegespräch ist immer kostenlos.
👉 Die Dauer jeder Trainingseinheit richtet sich nach der Zielsetzung und kann von 50 bis 90 Minuten betragen.
👉 Bei Bedarf wird ein detaillierter Trainingsplan erstellt und laufend angepasst.
👉 Einfache Leistungstests, um den Fortschritt zu dokumentieren (inklusive).
👉 Herzfrequenzbestimmungen für den optimalen Trainingsbereich (inklusive).
👉 Schriftliche Ausarbeitung der Einheiten und Erstellung einer Trainingsmappe (optional).
👉 Vermittlung kompetenter Ernährungsexpert:innen und Physiotherapeut:innen.
👉 Kostenlose Teilnahme an einer Gruppeneinheit der Wahl ab fünf Privaten Einheiten.
Für weitere Infos und Terminvereinbarungen kontaktiere mich gerne hier.